WAS IST SYSTEMISCHES COACHING?
Systemisches Coaching ist eine tiefgreifende Beratungsform, die weit über das Individuum hinausgeht. Es betrachtet Sie nicht isoliert, sondern als Teil eines größeren Ganzen – Ihrer Familie, Ihres Arbeitsplatzes, Ihres Freundeskreises.
Diese "Systeme" sind wie Netze, in denen wir alle miteinander verbunden sind, und jedes Handeln oder jede Veränderung in einem Teil des Netzes kann Auswirkungen auf andere Teile haben. Systemisches Coaching hilft dabei, diese Verbindungen zu verstehen und zu nutzen, um positive Veränderungen in Ihrem Leben zu bewirken.
Ihre Vorteile im Überblick:
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Ganzheitlicher Ansatz:
Wir schauen über das offensichtliche "Problem" hinaus und erkunden, wie es durch Ihre Beziehungen und Umfelder beeinflusst wird. Dies hilft, die wahren Ursachen von Herausforderungen zu verstehen und effektiver anzugehen.
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Nachhaltige Lösungen:
Indem wir das ganze Bild betrachten, entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die nicht nur kurzfristig wirken, sondern Ihr Leben langfristig verbessern.
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Stärkung der Selbstwirksamkeit:
Durch das Coaching entdecken Sie, wie mächtig Sie sind, wenn es darum geht, Ihr eigenes Leben zu gestalten. Sie erkennen Ihre Fähigkeiten, Ressourcen und Möglichkeiten, was zu einem stärkeren Gefühl der Kontrolle führt.
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Verbesserung der Beziehungsqualität:
Ein tiefes Verständnis dafür, wie wir alle miteinander verbunden sind, kann Ihnen helfen, Ihre Beziehungen zu anderen bewusster und erfüllender zu gestalten.
Methoden und Interventionen:
Um Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen, nutze ich verschiedene Techniken, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind:
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Frage Techniken:
Durch gezielte Fragen öffnen wir neue Perspektiven und regen zum Nachdenken an. Es ist erstaunlich, wie eine neue Fragestellung Ihr Verständnis einer Situation verändern kann.
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Visualisierungen:
Mit Hilfe von Werkzeugen wie Genogrammen (eine Art Stammbaum) oder Systembrettern machen wir die komplexen Beziehungen und Muster in Ihrem Leben sichtbar. Das ist, als ob wir eine Landkarte Ihrer persönlichen Beziehungslandschaft erstellen.
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Rollenspiele:
Manchmal schlüpfen wir in verschiedene Rollen, um Situationen aus neuen Blickwinkeln zu betrachten. Das hilft, Empathie zu entwickeln und neue Lösungswege zu entdecken.
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Aufstellungsarbeit:
Diese Methode hilft, die Positionen und Beziehungen innerhalb eines Systems (z.B. Ihrer Familie oder Arbeitsplatz) physisch darzustellen. Durch das "Aufstellen" können oft verborgene Dynamiken und Lösungsansätze sichtbar werden.
So läuft das Systemische Coaching bei mir ab
Beginnen wir mit einem einfühlsamen Erstgespräch:
Hier stehen Ihre Bedürfnisse, Ziele und Erwartungen im Mittelpunkt. Dieses Gespräch legt den Grundstein für unsere gemeinsame Reise.
Zielsetzung und Planung:
Gemeinsam definieren wir klare Ziele. Ich unterstütze Sie mit systemischen Methoden, um die tieferen Ursachen Ihrer Herausforderungen zu erkennen und anzugehen.
Identifizierung von Mustern:
Wir decken negative Denkmuster und Glaubenssätze auf und arbeiten gemeinsam an deren Veränderung.
Entwicklung von Lösungsansätzen:
Ein zentraler Schritt ist das Erarbeiten konkreter Strategien. Ich stehe Ihnen aktiv zur Seite, gebe Feedback und sorge dafür, dass Sie die neuen Fähigkeiten in Ihren Alltag integrieren.
Individuell angepasstes Coaching:
Ihr Coaching ist maßgeschneidert. Wir nutzen eine Vielzahl von Methoden, von Genogrammen bis zu systemischen Aufstellungen, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden.
Klare Ziele und konkrete Schritte:
Wir legen gemeinsam die nächsten Schritte fest und nutzen offene Fragen sowie Visualisierungstechniken, um Ihre Perspektiven zu erweitern und Fortschritte sichtbar zu machen.
Neudefinition Ihrer Lebensgeschichte:
Gemeinsam gestalten wir Ihre Zukunft neu und entwickeln eine positive Identität. Auch nach dem Coaching bin ich für kontinuierliche Unterstützung da.
Kostenfreies Kennenlern-Gespräch:
Der erste Schritt beginnt hier. Lernen Sie mich und meine Arbeitsweise unverbindlich kennen und entscheiden Sie, ob wir gemeinsam die Hebel zu finden, die Ihre Welt in Bewegung setzen.
Ihr Weg zu persönlichem Wachstum mit systemischem Coaching
Sind Sie bereit, neue Ziele zu setzen und zu erreichen? Beginnen Sie Ihre Reise mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Lernen Sie mich als Ihren systemischen Prozessbegleiter kennen und lassen Sie uns gemeinsam prüfen, ob wir ein gutes Team bilden.
FAQ – Fragen und Antworten zum Thema Systemisches Coaching
Für wen ist systemisches Coaching geeignet?
Systemisches Coaching ist für jeden geeignet, der an persönlicher oder beruflicher Entwicklung interessiert ist. Es ist besonders hilfreich für Personen, die sich in Übergangsphasen befinden, Konflikte in Beziehungen erleben oder einfach neue Perspektiven auf ihre Situation gewinnen möchten.
Was kostet ein Einzelcoaching in München?
Die Kosten für eine Sitzung bei einem Systemischen Coach in München können je nach Coach und Standort variieren.
Hier eine Übersicht meiner Angebote und Preise:
• Einzelcoaching für Selbstzahler:
180 Euro pro Sitzung (ca. 90 Minuten)
• Einzelcoaching im Unternehmenskontext:
250 Euro pro Sitzung (ca. 90 Minuten)
• Tagespauschalen, Workshops und Vorträge
Preis nach Vereinbarung
Wie unterscheidet sich systemisches Coaching von traditioneller Therapie?
Während traditionelle Therapieformen sich oft auf die Heilung psychischer Leiden konzentrieren, zielt systemisches Coaching darauf ab, Klienten bei der Erreichung ihrer Ziele und der Verbesserung ihrer Lebensqualität durch das Verständnis und die Neugestaltung ihrer Beziehungen und Systeme zu unterstützen.
Wie lange dauert ein Coaching-Prozess?
Die Dauer eines Coaching-Prozesses kann variieren und hängt von Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Einige Klienten sehen bereits nach wenigen Sitzungen Veränderungen, während andere sich für einen längeren Zeitraum entscheiden, um tiefergehende Themen zu bearbeiten.
Was kann ich von einer Coaching-Sitzung erwarten?
In einer Coaching-Sitzung können Sie eine vertrauliche und unterstützende Umgebung erwarten, in der Sie Ihre Gedanken und Gefühle frei ausdrücken können. Gemeinsam werden wir Ihre Situation explorieren, Ziele setzen und Strategien entwickeln, um diese zu erreichen. Dabei kommen verschiedene Methoden und Techniken zum Einsatz, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Ist systemisches Coaching das Richtige für mich?
Wenn Sie offen für Selbstreflexion sind und bereit, aktiv an Ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu arbeiten, kann systemisches Coaching sehr wirksam sein. Ein unverbindliches Erstgespräch kann helfen, diese Frage zu klären und zu entscheiden, ob wir gut zusammenarbeiten können.
Schön, dass Sie mit mir ins Gespräch kommen möchten.
Ich freue mich auf Sie und Ihre Anfrage.
+49 179 2966944